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女人补气血心态调整其实也很重要

2019-07-08 13:00:36来源:励志吧0次阅读

  健康并不单单指女人的身体健康,同时也包括身心的健康。经常忧虑、经常动肝火发脾气的人,也会影响到身体的健康状况。俗话说笑一笑,十年少。女人养生心态培养很重要。

  一些年轻的姑娘,好像什么病都没有,就是月经不调,去医院检查,什么也查不出来。这是什么原因造成的呢?最重要的原因就是忧思忿怒,几乎所有相关情况的女性,在月经异常的前一段时间,情绪上都会有一些大的压力或波动。

  忧思伤脾

  在中医上讲,脾统血。《黄帝内经》中说 生化于脾,总统于心,藏受于肝,宣布于肺,施泻于肾 ,这是中医对气血的一个基本阐述,我们可以看出,脾是血之源头,气血从脾中生化出来以后,上行则化为乳汁,下行则化为经血。

  如果你忧思过度,伤了脾,相当于把一条河的源头给断了,气血生化出了问题,那肯定就不会通畅,月经滞后、闭经等也就自然发生了。同理,如果哺乳期的妈妈忧思过度的话,很可能会乳汁分泌减少。所以,女子以养血为主,而脾是气血生化之源,所以女子应该特别重视调养脾胃。

  除了日常饮食运动上的保养和调理,对女性来说,最好的保养方法就是睡眠。优质的睡眠可以让女性气血充盈,皮肤光泽滋润,看起来朝气蓬勃。

  女人补气血不仅仅要多吃富含铁元素、富含营养元素的食物。心理调理也是不可忽视的。此外,良好的作息习惯也是必须的,良好的睡眠可以让女人气血充盈,皮肤光泽滋润,看起来潮气蓬勃。

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