综合

江西九江健康必須哋身體如果能夠做好排毒嘚

2019-11-09 05:25:21来源:励志吧0次阅读

发表日期:来源:

身体如果能够做好排毒的工作,那么就可

身体如果能够做好排毒的工作,那么就可以拥有更加光滑细腻的肌肤,而且还可以更好地预防一些疾病的入侵,所以说男女老少都需要做好排毒养颜,下面就为大家推荐排毒养颜的食谱

一 薏仁绿豆鸭汤

薏仁富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质,可以分解酵素,软化皮肤的角质,使皮肤变得光滑,同时减少皱纹,消除色素斑点,使肌肤重现白皙而绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E,维生素E是人体多余自由基的清除剂,能够起到抗衰老的作用

薏仁绿豆鸭汤的做法:鸭腿用水氽烫后,冲洗干净;然后将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中,加足量水,大火煮二十分钟,去浮油,再用小火煮两个小时,最后加少许盐调味即可

二 红豆杞枣粥

红豆能通小肠利小便去肿胀,枸杞子、红枣则有补气血的功效

红豆杞枣粥的做法:将红豆洗净泡水4小时,将糙米洗净,泡水2小时;然后将红豆先放入锅中,加适量的水,用中小火煮30分钟;再将糙米、枸杞子、红枣放入锅中,以大火烧开后转中小火煮30分钟即可

上面就是两款比较有效的排毒养颜食谱,其实这些都是从健康饮食方向出发保健健身体的,所以说不仅可以达到排毒养颜的功效,而且还可以给身体补充更多的营养保健物质,是一举多得的食谱

快速心律失常特点
生物谷药业
生物谷药业
分享到: